Gimnasia abdominal hipopresiva ¿Qué es?

Los métodos hipopresivos constan de una serie de ejercicios activos dirigidos a recuperar la salud de los tejidos y sistemas en el ámbito musculoesquelético. Estos ejercicios se realizan en hipopresión, es decir, anulando la presión positiva que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.

Los beneficios del método: 
– Normalización de la tensión postural de la cadena muscular posterior
– Prevención y tratamiento de la lumbalgia. Corrección postural.
– Aumento del tono de la musculatura abdominal y perineal. – Reducción del perímetro de la cintura.
– Prevención de aparición de hernias discales
– Aumento de la capacidad cardio-pulmonar.

En la mayoría de las ocasiones, el dolor crónico aparece como respuesta a actitudes incorrectas que se traducen en malas posturas. Con este método trabajamos en el sentido de una corrección postural, dirigida al fortalecimiento de toda la faja abdominal. Pero lo verdaderamente revolucionario es que lo conseguimos sin aumentar de la presión abdominal, previniendo de este modo la aparición de posibles hernias lumbares discales, de hernias de la pared abdominal o el prolapso vaginal.