Mejora la calidad del sueño gracias a la fisioterapia

Un buen descanso es fundamental para nuestra salud. Una buena calidad del sueño ayuda a la recuperación del organismo y optimiza la condición física. Ya que durante el descanso, nuestro organismo se recupera de la carga que le hemos aplicado durante todo el día.

Actualmente no es habitual que seamos capaces de dormir 7-8 horas de forma regular. El ritmo de nuestro día a día, nuestras relaciones sociales, el estrés… son algunos de los muchos factores que nos evitan descansar bien.

Durante las horas de sueño se llevan a cabo toda una serie de procesos biológicos en los que se reparan tejidos, se restauran funciones orgánicas, se modulan los procesos del sistema nervioso central…etc.

La fisioterapia es una gran aliada para mejorar la calidad de sueño

  • Reduce la tensión de los músculos y otros tejidos blandos
  • Activa procesos de “limpieza” de residuos químicos propios del trabajo muscular
  • Relaja y disminuye el estrés y la fatiga
  • Mejora la sensación de bienestar